Enaknya Berpuasa Dengan Pola Hidup Sehat, Dandim 0320/Dumai Meminta Pola Makan dan Olahraga Tetap Harus Dijaga

Kota Dumai (Riau), LPC

Dalam menjalan puasa di bulan Ramadan, Dandim 0320/Dumai, Letkol Inf Antony Tri Wibowo, mengajak masyarakat untuk tetap menjaga pola makan yang sehat demi kesehatan dan semangat dalam menjalani ibadah puasa.

"Puasa bukan alasan untuk mengabaikan pola makan yang sehat. Kebiasaan makan yang baik akan membantu menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama menjalani ibadah puasa," ujarnya.

Menurutnya, menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks sangat penting. 

"Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup saat berbuka dan sahur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik," tambahnya.

Dandim Antony juga memberikan peringatan akan dampak buruk dari konsumsi makanan yang berlebihan saat berbuka puasa. 

"Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berkalori tinggi dapat membuat tubuh menjadi lemah dan kurang bertenaga selama puasa," ungkapnya.

Dandim Antony Tri Wibowo juga mengajak seluruh masyarakat untuk saling memberikan dukungan dan bantuan kepada sesama, terutama kepada yang membutuhkan, sebagai bagian dari nilai-nilai kebersamaan dalam bulan Ramadan. 

"Mari kita saling berbagi dan peduli satu sama lain, karena kebaikan yang kita berikan akan menjadi berkah bagi kita semua," pungkasnya.